皮膚がんと紫外線の関係

紫外線ダメージが蓄積して起こる病気のひとつに皮膚がんがあります。皮膚がんは内臓の癌と違い、目に見えることが多いので早期発見しやすい病気でもありますが、できることなら防ぎたいですよね。皮膚というのは紫外線から身を守るためにメラニンという色素を作り出します。しかし紫外線を長く浴び続けると、メラニンが細胞の核を守りきれずにＤＮＡが傷つけられることになります。ＤＮＡが傷ついた結果、皮膚がんの前段階である日光角化症やさらにすすんだ皮膚がんになってしまうのです。抵抗力の弱い白人、とりわけオゾンホールの拡大が進む南極に近いオーストラリアでは皮膚がんにかかる人がかなり多いそうです。

また紫外線を浴び続けると、皮膚の免疫機能そのものまで低下してしまいます。ある日、急にお日様の下に出たらひどく疲れてしまった経験はないでしょうか。これは皮膚の免疫機能が低下してしまい、一時的に抵抗力が弱まったために起こった現象なのです。しかしこれは一時的なものですのであまり神経質になりすぎず、しっかり対策をしてアウトドアレジャーやスポーツを楽しみましょう。

お肌のタイプ別紫外線対策

紫外線対策はお肌のタイプによって必要度が異なってきます。一般的には肌の色が黒い人ほど紫外線に対する抵抗力が強いといわれていますが、あなたのお肌はどちらのタイプでしょう。色白ですか？色黒ですか？どちらでも構いませんよ。色白であろうと色黒であろうと、紫外線対策が必要なのは同じです。ただ自分のお肌をちゃんと理解しておくことで、より効果的な紫外線対策をすることができるのです。

色白お肌の人の場合：
色白のお肌は日に当たると赤くなりやすい傾向にあるようです。日焼けをすると黒くならずに赤くなってしまう人はこちらのタイプですね。紫外線によるダメージを受けやすいタイプですから、日焼け止めはしっかり塗る、服装を工夫するなどしてばっちり対策しましょう。

褐色お肌の人の場合：
こちらのタイプは、日焼けすると黒くなる傾向にある人です。色白の人に比べますと、紫外線には比較的抵抗力のある場合が多いです。日焼け止めは軽めでもよいのですがあまり過信せずにきちんと対策した方が良いでしょうね。

紫外線対策でできることといえば、やっぱり服装です。袖、襟のある洋服を着ればお肌の露出箇所を少なくすることができます。ＵＶカット効果のあるものなら白よりも色のついたものが良いでしょう。また、帽子も必需品です。全体的に大き目のつばがあるものを選びましょうね。首あたりまですっぽり影で覆われるぐらいの大きさが良いです。そして日傘もいいですね。最近はかわいくておしゃれな日傘もたくさん出てますから機会があったら探してみましょう。